Musim panas adalah waktu ketika anggota keluarga menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, di pantai, taman, hiking, berkemah, dan memancing. Sebut saja, ada banyak sekali aktivitas luar ruangan yang membuat Anda tetap berada di luar ruangan selama berjam-jam selama bulan-bulan musim panas.

Tetap Terhidrasi: Sangat penting untuk menjaga kulit dan tubuh Anda terhidrasi dengan baik. Minum 8 – 8 ons gelas air sepanjang hari adalah salah satu cara untuk menghidrasi kulit Anda. Ini akan mencegah kerusakan dan membantu detoksifikasi tubuh Anda.

Menutupi: menutupi wajah dan area yang paling sering terkena sinar matahari. Kenakan topi pelek lebar dan kacamata matahari bila memungkinkan dan tutupi lengan dan kaki Anda.

Melindungi: Tabir surya adalah teman terbaik Anda pada hari-hari Anda berada di bawah sinar matahari selama beberapa jam. Oleskan tabir surya sebelum pergi ke luar ruangan dan aplikasikan kembali setiap 2 jam Anda berada di bawah sinar matahari. Kenakan tabir surya SPF tinggi 30 ke atas untuk membantu memblokir sinar UV yang merusak itu.

Mencegah Penuaan Dini: Sinar UV menyebabkan aging dini pada kulit. Beberapa tandanya antara lain kerutan, bintik-bintik coklat dan kulit kasar yang kusam. Sinar UV mengupas lapisan paling atas kulit yang dapat menyebabkan peradangan, menghasilkan molekul oksigen reaktif yang memperlambat pertumbuhan sel kulit yang sehat dan menghancurkan kemampuan tubuh Anda untuk memproduksi kolagen dan elastin secara alami.

Melembabkan: Karena paparan sinar matahari dapat mengencerkan kulit dari waktu ke waktu, penting untuk menggunakan pelembab setiap hari. Menggunakan pelembab alami akan membantu menjaga kesehatan kulit dengan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari dan elemen lingkungan lainnya seperti salju, angin.

Penting untuk melindungi area mata Anda karena kulit di sekitar area ini tipis dan akan menipis lebih cepat saat terkena kondisi yang keras. Gunakan krim mata di sekitar area ini setiap hari untuk memastikannya tetap lembab. Krim mata dengan bahan-bahan alami akan bekerja paling baik dan tidak akan menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada kulit.

Produk Alami: Menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung Vitamin C dan E akan membantu bekerja dengan tabir surya untuk mencegah kerusakan. Vitamin C dan E akan memberi Anda tambahan antioksidan untuk melawan radikal bebas dan akan membantu membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari.

Ingat beberapa jumlah paparan sinar matahari itu baik karena akan memberi tubuh Anda Vitamin D yang diperlukan. Namun batasi paparan Anda di bawah sinar matahari hingga interval 15 menit sebelum pukul 10:00 pagi dan setelah 14:00 Dengan membatasi paparan Anda, Anda akan mencegah melanoma yang merupakan bentuk kanker kulit.

Untuk menjaga kesehatan kulit Anda, minum banyak air setiap hari, batasi jumlah waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari setiap hari, gunakan tabir surya SPF tinggi dan aplikasikan kembali setiap 2 jam, dan gunakan pelembab alami dan krim mata untuk menunda tanda-tanda aging dan membantu Anda kulit tetap sehat.

Articles by Ingrid Palmer
[ad_2]