Organ terbesar dalam tubuh bukanlah usus Anda, melainkan kulit Anda! Kulit menghadapi begitu banyak setiap hari sehingga layak mendapatkan lebih dari sekedar perawatan kulit normal. Yang dibutuhkan adalah kebiasaan perawatan kulit yang efektif.

Bagi orang awam, perawatan kulit mirip dengan mandi setiap hari atau mencuci muka sebelum tidur. Tapi ada lebih dari sekedar mencuci. Perawatan kulit bisa dimulai dari kebiasaan kecil yang kita miliki hingga detail kecil dari makanan yang kita makan.

Cara Mencuci yang Benar

Kebiasaan perawatan kulit efektif pertama yang kita semua tahu adalah mencuci. Ada alasan mengapa itu adalah jawaban paling umum ketika ditanya tentang perawatan kulit. Ada cara yang benar untuk mencuci wajah dan tubuh.

Mandi dilakukan dua kali sehari, tidak hanya sebelum tidur. Ini termasuk menggunakan pembersih wajah untuk menyendok kotoran di pori-pori Anda. Make-up remover direkomendasikan bagi mereka yang memakai riasan. Jika Anda sedang menjalani program pemutih kulit, ikuti ini dengan toner dan pelembap. Leher sering diabaikan saat mencuci muka. Jangan lupa lain kali.

Mencuci muka berbeda dengan badan. Menggunakan air hangat lebih baik dan menenangkan daripada air panas. Kelembaban dan minyak alami kulit dibersihkan dengan air panas. Orang dengan kulit kering akan memiliki kondisi yang lebih buruk dengan itu.

Kebiasaan Setelah Mencuci

Beberapa orang terburu-buru untuk mengeringkan diri setelah dicuci. Mereka cenderung menggosokkan handuk ke wajah dan tubuh mereka. Cara mengeringkan kulit yang benar adalah dengan menepuk-nepuk lembut. Mengeringkan semua air sepenuhnya akan mencegah kulit menyerap kelembapan berlebih. Meninggalkan kulit dengan sedikit kelembapan, biarkan kulit terhidrasi kembali setelah mandi air hangat.

Krim wajah, pelembab, dan losion dioleskan setelah kering. Ini akan membuat penyerapan bahan lebih baik dan membuat produk lebih efektif.

Untuk produk yang digunakan untuk siang hari, pilih yang mengandung SPF. Kulit mendapat manfaat dari perlindungan matahari sepanjang tahun. Matahari semakin terik setiap musim. Mengemas dengan SPF adalah tindakan pencegahan yang baik.

Sesekali, lakukan pengelupasan kulit. Menghilangkan sel-sel kulit mati yang mengendap di atas kulit. Ini akan membuka jalan bagi sel-sel kulit baru untuk keluar. Pengelupasan bisa dalam bentuk krim, lulur, atau loofah.

Wajah bisa dikelupas juga tapi dengan cara yang lebih lembut. Pengelupasan dapat mengikis minyak dan kelembapan, jadi gunakan pelembab setelahnya.

Kebiasaan Makan dan Minum yang Benar

Makan dan minum adalah bagian penting dari kehidupan kita. Tanpa mempedulikan apa yang kita makan, kita hanya membiarkan racun dan bahan berbahaya masuk ke dalam tubuh kita. Ini keluar di kulit kita, dengan satu atau lain cara.

Ketika tubuh kekurangan jumlah asupan air yang tepat, kulit akan mengering. Itu juga akan menjadi lebih kusam dan tak bernyawa. Air tidak hanya membersihkan tubuh dari dalam.

Tidak semua makanan enak itu sehat. Tergantung pada kebutuhan kulit Anda, Anda mungkin perlu mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran tertentu.

Jika Anda menghadapi stres, kotoran, atau polusi secara teratur, perbanyak makanan yang mengandung antioksidan tinggi. Ini termasuk aprikot, blueberry dan buah beri, jeruk, kangkung, bayam dan banyak lagi. Alpukat tumbuh di musim tertentu jadi dapatkan beberapa untuk membantu menghidrasi kulit. Tomat, labu, dan wortel juga bagus untuk kulit.

Lemak selalu terdengar buruk karena beberapa alasan. Namun beberapa di antaranya justru baik untuk tubuh. Ada jenis bagus yang membuat kulit tampak lebih awet muda. Minyak zaitun adalah salah satu contoh bagus yang juga serbaguna di dapur. Ada juga lemak sehat yang ditemukan dalam kacang-kacangan, ikan berlemak, dan telur.

Kebiasaan perawatan kulit ini mudah disesuaikan dengan gaya hidup kita sehari-hari. Ikuti langkah-langkah ini untuk merawat tubuh Anda dengan lebih baik.

Articles by Rec Millares
[ad_2]