Perawatan kulit adalah hal yang sensitif. Kulit bayi lembut saat kita lahir dan menjadi kering, kasar dan lebih kendor seiring berjalannya waktu. Hormon dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, yang akan menghasilkan jerawat dan jerawat. Usia menyebabkan kulit kendur dan berkerut. Lingkungan dan pilihan hidup seperti merokok dapat memperburuk kerusakan. Lima hal khususnya berguna dalam melawan efek waktu dan lingkungan kita pada kulit kita.

Semua rutinitas perawatan kulit harus dimulai dengan pembersih yang baik. Penting untuk memperhatikan jenis kulit yang Anda miliki. Beberapa orang memiliki kulit berminyak sementara yang lain memiliki kulit kering yang ketat. Beberapa orang memiliki kombinasi kedua jenis tersebut. Ada juga banyak orang dengan kulit sensitif. Banyak pembersih yang diformulasikan secara khusus agar sesuai dengan semua jenis kulit. Kelebihan minyak pada kulit dapat menyebabkan peningkatan jerawat. Kulit kering terasa sangat kencang segera setelah dibersihkan. Kulit kering bisa mengelupas. Kulit kombinasi akan terasa berminyak di zona T dan kering di tempat lain. Perawatan kulit yang baik membutuhkan pembersihan di pagi dan malam hari.

Pelembab adalah hal kedua yang penting untuk perawatan kulit. Pelembab membantu mengembalikan minyak alami yang hilang selama pembersihan. Lotion yang digunakan pada tubuh tidak boleh dioleskan ke wajah. Pelembap tertentu diformulasikan secara khusus untuk melindungi dari kerutan seiring bertambahnya usia. Beberapa pelembab mengandung tabir surya untuk membantu melindungi dari sinar matahari di siang hari. Pelembap yang berbeda harus digunakan pada malam hari untuk merevitalisasi kulit saat Anda tidur. Pelembab harus selalu menjadi bagian dari rutinitas perawatan kulit.

Air adalah hal ketiga yang harus dimasukkan dalam setiap rejimen perawatan kulit. Dianjurkan agar Anda minum 6 sampai 8 gelas air setiap hari. Air dibutuhkan untuk membantu tubuh berfungsi dengan baik. Ini juga membantu membersihkan pori-pori dan menjaga kulit tampak cerah dan bercahaya. Air membantu menjaga kulit terhidrasi dari dalam.

Olahraga juga penting untuk perawatan kulit. Banyak ahli setuju bahwa olahraga dapat meningkatkan tampilan dan nuansa kulit. Olahraga meningkatkan sirkulasi dan membantu membuang racun. Ini membantu memberikan nutrisi ke kulit dan mendorong produksi kolagen, yang mengurangi kerutan. Olahraga juga efektif dalam mengurangi stres, yang pada gilirannya dapat mengurangi jerawat. Penting untuk diingat untuk membersihkan segera setelah berolahraga untuk mencegah pori-pori tersumbat.

Diet adalah bahan penting terakhir dalam rejimen perawatan kulit yang baik. Seperti air, diet sehat membuat tubuh berfungsi dengan baik. Diet juga bertanggung jawab untuk memberikan nutrisi penting untuk kulit kita. Vitamin A yang diperoleh dari produk susu rendah lemak akan membantu menjaga kulit tampak cerah. Makanan kaya antioksidan seperti buah beri akan membantu kulit tampak lebih muda. Minyak sehat membantu menjaga kulit terhidrasi. Teh hijau, biji-bijian, salmon, dan kacang-kacangan juga bermanfaat bagi kulit.

Perawatan kulit yang baik tidak datang dengan mudah. Dengan 5 hal ini, kulit akan sehat, cerah dan awet muda dalam waktu yang lama.

by Michael Russell