Kulit Anda adalah organ terbesar dari tubuh Anda. Selain rutinitas perawatan kulit yang baik, kulit Anda layak mendapatkan jumlah hidrasi dan nutrisi yang baik dari makanan yang Anda makan. Jika Anda mengalami jerawat, itu bisa disebabkan oleh banyak faktor seperti penggunaan produk yang salah, atau hanya karena jenis makanan yang salah. Menghindari makanan penyebab jerawat ini tidak hanya akan bermanfaat bagi kulit Anda, tetapi juga seluruh tubuh Anda.

Kulit Anda memiliki ribuan pori-pori. Pori-pori ini berfungsi sebagai saluran pembuangan dan penyerap tubuh Anda. Apa pun yang diperoleh dan dikeluarkan tubuh Anda akan melalui pori-pori Anda. Jerawat adalah efek dari reaksi alergi yang disebabkan oleh sekresi pori-pori Anda atau apa yang telah diserapnya. Stres, kurang tidur, dan ketidakseimbangan hormon juga bisa memicu jerawat Anda bermunculan.

Secara umum, makanan yang paling terlihat menyebabkan jerawat adalah makanan berminyak dan berlemak. Jika Anda memiliki kulit berminyak, makan gorengan terlalu sering dapat menyebabkan jerawat Anda muncul setiap saat. Hal lain bisa jadi tentang ketidakseimbangan hormon. Hormon yang berfluktuasi dapat diperburuk oleh makanan yang mengandung kafein, dan produk susu. Terakhir, adalah dengan mengonsumsi makanan olahan. Makanan olahan dapat membawa banyak kerugian bagi tubuh, dan jerawat hanyalah bagian darinya.

Jika lemak, susu, kafein, gula, dan makanan olahan adalah bagian dari gaya hidup Anda sehari-hari; mungkin Anda harus mengubah diet Anda dan bukan rutinitas perawatan kulit Anda. Frappucino dengan krim kocok adalah contoh yang baik dari minuman penyebab jerawat. Itu dikemas dengan kafein, krim kocok (produk susu dan lemak), dan gula. Keripik, Es krim, Pork Chops, Fried Cheese Fingers, dan Olahan Keju hanyalah sebagian dari daftar panjang makanan yang harus dihindari.

Jadi pertanyaan besar yang gemuk adalah “apa yang tersisa untuk Anda makan?” Jika ada makanan yang bisa menyebabkan jerawat, ada makanan yang juga akan membantu Anda memerangi jerawat. Makan lebih banyak sayuran berdaun hijau, biji-bijian, dan buah-buahan berwarna gelap seperti delima, acai, dan bit. Ini kaya akan anti-oksidan, banyak serat dan juga menstabilkan gula darah dan lonjakan insulin Anda. Makan ikan yang merupakan sumber asam lemak Omega-3 yang baik juga membawa efek yang baik untuk kulit Anda. Terakhir, minum teh hijau secara teratur akan membuang semua racun dalam tubuh Anda dan membuat kulit Anda tampak lebih bersih dalam waktu singkat.

Kadang-kadang, Anda selalu bisa makan makanan berlemak, susu, dan manis dalam jumlah yang cukup. Namun, biasakan untuk makan lebih banyak makanan sehat yang tidak menyebabkan jerawat daripada yang bisa merusak kulit Anda. Kulit Anda berfungsi sebagai pengukur kesehatan Anda. Rawat kulit Anda dengan selalu makan makanan sehat dan dengan mengikuti rutinitas perawatan kulit yang baik.

Articles by Yvette Dignos
[ad_2]