Sebelum matahari memperoleh reputasi buruknya, matahari sebenarnya cukup bermanfaat. Padahal, ada sejumlah manfaat yang bisa kita peroleh dari matahari. Matahari bahkan diperlukan untuk kesehatan yang optimal karena bertanggung jawab untuk berbagai fungsi yang diperlukan. Fungsi-fungsi yang diperlukan ini termasuk produksi Vitamin D, detoksifikasi dan peningkatan sistem kekebalan tubuh, pengaturan gula darah dan bahkan stimulasi kelenjar pineal yang mengatur hormon-hormon penting tubuh.

Studi menunjukkan bahwa ada 1 dari 7 orang dewasa yang kekurangan vitamin D. Ini hanya membuktikan bahwa ada lebih sedikit orang yang menganggap matahari berbahaya daripada bermanfaat.

Belakangan ini, matahari telah dikaitkan dengan berbagai penyakit kulit seperti kanker kulit. Dokter dan praktisi menunjukkan bahwa matahari adalah penyebab utama penyakit kulit. Namun, yang penting untuk diingat adalah moderasi. Memang benar bahwa sinar UVA matahari menghasilkan radikal bebas. Seseorang akan terbakar sinar matahari ketika ada peningkatan sinar UVA ini. Jika seseorang terkena sinar UVA ini selama berjam-jam, sel-sel kulitnya bisa rusak. Oleh karena itu, penting untuk menetralisir produksi radikal bebas yang dilepaskan akibat sinar UVA matahari.

Radikal bebas ada dimana-mana. Bahkan dalam makanan yang kita makan dan lingkungan tempat kita tinggal mengandung radikal bebas. Yang vital dan penting adalah memastikan bahwa tubuh kita sehat dan kita memasukkan moderasi sebagai bagian dari gaya hidup kita. Ketika kita menetralkan atau memoderasi paparan sinar UVA matahari, kita mungkin dapat memperbaiki atau bahkan mencegah kerusakan yang tidak perlu dan merugikan pada kulit kita.

Ada cara sederhana dan mudah untuk menetralisir radikal bebas. Kita bisa memulainya dengan makan makanan yang sehat dan seimbang. Buah dan sayuran selalu menjadi makanan wajib dalam setiap diet. Mereka menyediakan anti-oksidan yang melawan radikal bebas. Selain itu, kita tidak boleh terlalu banyak terpapar sinar matahari. Mandi di bawah sinar matahari pasti dapat menyebabkan kulit terbakar yang dapat menyebabkan kerusakan kulit. Mengoleskan lidah buaya ke kulit yang terbakar sinar matahari akan membantu mengurangi ketidaknyamanan.

Selain itu, penting untuk diketahui bahwa kita harus menghindari sinar matahari selama waktu yang paling intens dalam sehari. Dan, jika ini tidak bisa dihindari, mengoleskan tabir surya adalah suatu keharusan. Di antara tabir surya yang bagus termasuk Kiss My Face Natural Mineral Sunscreen dengan Hydresia, SPF 40, Loving Naturals Clear Body Sunscreen, SPF 30+, 100% Pure Hydration Organic Pomegranate Antioksidan, SPF 20 dan All Terrain KidSport Sunscreen Stick Skin Protectant, SPF 28.

Articles by Sylvia Salcedo Rojas
[ad_2]